5 Tanie środki na zimno, o których musisz wiedzieć

5 Tanie środki na zimno, o których musisz wiedzieć

Jaka jest pierwsza rzecz, po którą powinieneś sięgnąć, gdy zaczniesz czuć, że notorycznie łaskotać w tylnej części gardła? Wskazówka: Odłóż fantazyjną butelkę kapsułek Echinacea (badania są nadal szeroko niejednoznaczne). Jeśli jest to witamina C, butelka wody i mnóstwo odpoczynku jesteś po, jesteś na dobrej drodze do zdrowszego ciebie. Ale jeśli chcesz dać swojemu układowi immunologicznemu dodatkową nogę bez konieczności wydawania ręki i nogi, oto kilka innych przystępnych cenowo i naturalnych rozwiązań wartych utrzymania w zestawie narzędzi.

Jagody
A 2002 Badania wykazały, że substancje chemiczne w borówkach, jagody, i żurawiny miał właściwości „porównanie korzystnie z aspiryną i innymi lekami.” Ponieważ nasz organizm może lepiej wchłaniać składniki odżywcze ze źródeł naturalnych, pozostawić zimne meds na półce i zastąpić je suplementami borówkowymi.

SPRÓBUJ: nuun Musujące suplement witaminy: Jagoda, $6

Żurawina
Przeciwutleniacze w żurawiny mają znaczące korzyści zdrowotne przed wielu rodzajów zakażeń, zwłaszcza przewodu pokarmowego (czytaj: zdrowsze jelita). Najnowsze badania pokazują, sok żurawinowy pomaga spłukiwać bakterie pęcherza moczowego u kobiet z nawracającymi zakażeniami dróg moczowych. Unikaj koktajli żurawiny z ładunkiem cukru i poszukaj napojów wykonanych w 100 procentach z prawdziwego soku.

SPRÓBUJ: Vermont Village Żurawiny i miód Popijając ocet, 6 dolarów

Czarnego bzu
Jeśli podejrzewasz, że jesteś schodzili z wirusem grypy, WebMD raporty, że ssanie z czarnego bzu i sok mają podobne skutki do leku na receptę Tamiflu, jeśli można zarządzać, aby wziąć go w ciągu 48 godzin od pierwszych objawów. Ale bądź cierpliwy — zajmie to dwa do czterech dni, zanim zaczniesz odczuwać ulgę od jego skutków.

SPRÓBUJ: Thrive Elderberry pastylki do ssania z cynku, 5 dolarów

Cynku
Być może widziałeś półki wyłożone produktami cynkowymi, twierdząc, że skracają przeziębienia, ale czy faktycznie działają? Odpowiedź brzmi: to zależy od tego, który z nich wybierzesz. Jedno z najnowszych badań pokazuje, że pacjenci, którzy przyjmowali pastylki do ssania cynku, mieli trzykrotny wzrost częstości wyzdrowienia z przeziębienia w porównaniu z pacjentami przyjmującymi placebo. Aby uzyskać najlepsze wyniki, weź pastylki do ssania cynku w ciągu 24 godzin od wystąpienia objawów.

SPRÓBUJ: TheraZinc Blood Orange Pastylki do ssania, $5

Czarna herbata
Zielona herbata była w centrum uwagi ze względu na korzyści zdrowotne, ale jeśli nie jesteś fanem smaku, mam dobrą wiadomość. Najnowsze dane pokazują, że właściwości w czarnej herbacie aktywują układ odpornościowy. Zastrzeżenia? Musisz pić co najmniej trzy filiżanki dziennie, aby czerpać efekty. Również, Jeśli twoje ciało ma tendencję do problemów z zapaleniem, picie czarnej herbaty może rzeczywiście tłumić układ odpornościowy.

SPRÓBUJ: Gaia Zioła Sinus Comfort Tea, $5

There are currently no comments.